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Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas - seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria.
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LEAHY, R. L. Não acredite em tudo que você sente: identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão. Porto Alegre: Artmed, 2021. 192 p. Hora da Preocupação Sempre que você tiver uma preocupação, registre-a aqui e deixe-a reservada para a hora da preocupação.
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Resenhas - Não Acredite em Tudo Que Você Sente. Esse livro me ajudou a entender de forma mais clara a importância de aceitarmos sentir sentimentos ruins. Esses também fazem parte da vida. Se não os sentirmos plenamente, não viveremos a vida de forma completa! Tá tudo bem não estar bem.
